Hai, gue sengaja bikin postingan ini supaya jadi pengingat buat gue yang lagi berusaha untuk hidup lebih sehat. Hehe serius! Karena kalo kita hidup sehat, perut buncit bisa kita musnahkan dari muka bumi, karena evolusi manusia sekarang sudah mulai berubah, ini adalah pertanda yang amat buruk. Evolusi Darwin BERUBAH.
Jadi gini ceritanya, beberapa bulan ke belakang, gue menyadari perut gue yang mulai �nggak tau malu� muncul di depan publik (bilang aja buncit susah bener!). Besarnya udah nggak terbendung lagi. Ibarat kata, kalo gue bonding rambut gue kayak cewek, gue bisa ditanyain : �Mbak, anaknya lahir kapan?�
Iya. Perut gue gendut banget. Tapi nggak gitu juga kaliii� :��(
Gue udah makin ngerasa nggak nyaman setelah orang-orang sekitar gue, baik dari keluarga, temen, sampe followers dengan teganya twitpic foto yang berfokus di perut �indah� gue. Untung fotonya udah gue bakar. Sama orang yang upload juga udah gue bakar. *eh*
Starting this month, gue mulai memfokuskan diri buat olahraga dan mulai pilih makanan dan minuman yang lebih sehat. Emang sih, gue belum bisa bersih dari junkfood ataupun masih hobi ngemil nasi padang, soto betawi, sop buntut, sate padang, pempek, steak tenderloin dan teman-temannya. Tapi dalam lubuk hati yang paling dalam, GUE MAU JADI LEBIH BAIK LAGI! Ini dia 5 poin yang lagi gue jalanin sekarang :
1. Bangun tidur ku terus sit up. Nggak usah dibilang jumlahnya, pokoknya gue sit up. (Nggak, gue nggak bilang cuma 2x!!)
2. Kurangin makanan gorengan. It�s a must! Katanya makanan gorengan itu kalorinya tinggi, kalo kalori di tubuh kita kebanyakan bisa jadi lemak! Dan juga bikin wajah berminyak, sob!
3. Mencoba makan makanan lebih berwarna. Jangan salah sangka dulu, bukan berarti gue cemilin permen, rainbow cake, atau rainbow kelereng. Warna warni disini adalah lebih banyak makan sayur. Jujur nih, gue juga nggak suka-suka amat sama sayur. Tapi sekarang sih lagi nyoba suka makan tomat, sawi, dan teman-temannya. :D
4. Olahraga! At least seminggu sekali, minimal 30 menit. Kalo gue lagi mencoba buat rutin seminggu 3x, ditambah sauna biar lemak gue teriak-teriak kepanasan. HUHAHA. *ketawa setan*
5. Dan yang paling simple, minum air putih! Air putih alias the magic water emang punya banyak banget manfaat buat tubuh kita. Bahkan katanya air putih bisa mencegah bahkan mengobati macem-macem penyakit! Gokil. Gimana nggak penting, di dalam tubuh kita aja lebih dari 70% terdiri dari air. Katanya orang itu bisa bertahan nggak makan dalam waktu berminggu-minggu. Tapi tanpa air, maksimal 3 hari aja orang nggak bisa bertahan!! Apalagi tanpa pacar.
Gimana, dari 5 langkah tadi mana yang kamu banget? Atau ada cara-cara lain biar tetep sehat? Share dooong di kolom comment. ?
Gue juga terinspirasi sama video-videonya kak Ringgo as Tony Soehari. Rasanya jleb aja pas nonton videonya hehe. Dan disana juga banyak tips-tips hidup sehat (yang gue juga baru tau) dan nggak cuma kita yang sehat, tapi juga lingkungan kita sehat! Ini salah satu videonya >>
Kocak abis huahahaha, videonya ada banyak banget! Beberapa favorit gue yang lain itu episode yang ini, ini, ini, ini sama ini. Lengkapnya kamu bisa tonton semuanya di sini!
Selain share di comment gue, bisa juga share di Twitter, Instagram, Path, Friendster, biar makin banyak yang liat. Bisa cek juga hashtag #itsinme atau twitternya @sehatAQUA. Seru gitu ngeliatin tweet orang-orang yang semakin peduli sama diri sendiri supaya hidup lebih sehat! Siapa tau abis ini populasi perut buncit di dunia mulai berkurang! UYEAH!
Yuk mulai hidup sehat. Sekarang hidup sehat bukan lagi cuma teori, tapi seharusnya udah jadi kesadaran di diri kita sendiri. Bahkan udah jadi trend dan kebiasaan masyarakat Indonesia!
Kalo kamu, apa rahasia sehat versi kamu?? Share yuk!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar